#媽媽生活筆記
🆘原來這就是下背肌肉急性痙攣
兩週前的颱風天，彎腰把A弟放在地墊上，急急地起身的那一瞬間，一陣劇痛跌坐到床上，感覺上半身和下半身用力拉扯，忽然間就不能動了。K爸急急地來扶著我，替我冰敷下背部。在2個孩子此起彼落的吵鬧聲中，數小時後，原本動彈不得的我終於稍微可以移動了。
接下來就是打了2支止痛針，5針類固醇。完成了隔天近十個小時的門診，及下診後蝸牛步伐般地查房。看診時不斷地從椅子起身坐下，重覆彎腰替躺在診療床的孩子檢查身體，下診後背部一陣陣酸痛襲來。同事開玩笑我是勞碌命，颱風假沒得休息，還要挨針才能上班。
下背肌肉急性痙攣俗稱閃到腰，常發生在核心肌群耐力不足及姿勢不良的人。說實話，自從成為二寶媽後，沒有上班的時候，不是在帶孩子，就是在往要去帶孩子的路上。真的是很少有時間好好照顧自己和鍛練自己的肌力。運動除了要有時間也需要有體力執行。
於是，受傷是可預期的。K爸耳提面命地提醒我去復健，畢竟照顧孩子是長期的工作。待背傷修復後，該是重拾運動訓練肌力了。
🤔A弟對陪媽媽一起去復健感到百般無奈，不過不就是你才讓媽媽需要去做復健的嗎？
#A弟在復健科娛樂了很多阿公阿媽👴👵
#爸爸媽媽們在照顧孩子時也別忘了自己的健康👊
#很高興找到提供貼心托嬰服務的健身房🤸🏻♀️🧘♀️
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